つわりがとりあえずは治り、お腹が減って減ってしかたないこのごろ。
4歳半の長男は幼稚園へ、一歳半の次男はおうちでおもちゃ。
過去記事を読み返して、あー切迫早産大変だったなー。と振り返る。
なんだかんだで今回も切迫になるんだろうなー。あかちゃんが降りてきやすい骨盤？とか体質？とか医者に言われたもんなー。
もう来週には終業式で夏休み入るというのに、今年はどこにも行けなさそう。いつ切迫になるかわからないし…。
とりあえず義両親が良い人なので、夏休み長男預かるよ！とか連れ出すよ！と言ってくれて安心。実家は祖母の介護で頼れないけれど、夫も激務なのに超協力的だし、望んでの3人目だからなんとか頑張ろう。
予定日は来年頭だけどたぶん切迫早産になるし、年末に産まれるんだろうな…とか切迫になったらどう切り抜けよう、とか入院にまたなるかもしれないから義両親に上2人は預けないとな…とかもうそればっかり。
OHナーバス。
ほそみじかいベッド
長男4歳
ほそみじかい。とは
おおきくなったら、
シシレッドになりたい(キューレンジャー )
まあるいふわふわのクッションになりたい
しあわせだから。
長男4歳
3人目の妊娠がわかり、心拍の確認が取れて2週間後の検診で、赤ちゃんも無事に大きくなっているので母子手帳をもらってきてください。とついに母子手帳を手に入れました。とりあえず一安心。
つわりはピークで、めまいがひどく、吐きはしないけど胃がムカムカムカムカで、あたたかいご飯の匂いがだめ。とにかく横になってないと体がしんどい。
横になっていても心臓がばくばくばくして、妊娠って本当に体が変わるんだなと実感。子宮が大きくなり血液量が増え、心臓や腎臓にも負担がかかる。
幼稚園の送り迎えのときもめまいがしたり気持ち悪い。食べつわりなのか、アメなめてると気持ち楽だからフルーツアメを舐めながら送迎。
妊娠がわかったとき、長男は年中さん。次男はすたこら歩き自由度がぐっと上がった1歳半。しかも次男は手を繋いでくれない。繋ごうとすると途端にへたり込んで喚き出す。自分はいっちょまえだと思ってるのね。
長男が幼稚園行ってる間になるべく横になって休んでおく。次男はおもちゃで1人遊びしてくれる。でも夜にはくたくた。
お風呂はのぼせると気持ち悪くなるのでなるべくぬるま湯で入る。
つわりの終わりを待ちわびる日々。
次男の断乳後、親知らずを上下１本ずつ抜いた。
上の親知らずは割と楽だった。
普通に抜いて、普通に痛くて、普通に痛み止めと抗生剤を飲んで、３〜４日ピークで１週間もすれば和らいだと思う。
下の親知らずは、先生が「難産でした！」と言った。
根がリング状に噛んでいて、縦に割って抜いたが、片方がひっかかって途中でバキッと折れ、歯茎を切開してぐりぐりやって抜いたらしい。
そして縫い合わせた。
もう顎全体が痛い。
痛み止めと抗生剤も多めに出された。
しびれる感じもある。
もうすぐ抜糸だが、少しずつ痛みは和らいできているものの、痛み止めが切れてくるとひどい。ズキズキゴンゴンしてる。
たぶん縫い合わせてるあたりだと思うが、チクチクもする。
あと一本親知らずが残っているけれど、
それはしばらく抜くのはよそう・・・。
冬はとくにセロトニン少ないのでつらい。
意識して生活しないとだめだ。
ルーチンワークを作ろう。
１、朝日をあびるため必ずベランダに立って深呼吸
植木の水やり、洗濯干す、の間 寒くても朝日あびて深呼吸しよう
２、毎日おいしいもの作ろう
惣菜で済ませる時も汁物や副菜でいいから一品つくろう
子供には作った料理を、自分はカップラーメンで済ますのをやめよう・・・
３、毎日換気しよう
朝晩換気しよう 部屋の空気こもってるとだめだ 寒くてもしよう
４、お風呂場でリラックス
体が硬いので湯船で足をのばして 柔軟しよう（こどもたちいるけど）
ぼへーってなろう
５、こどもが寝た後も
ちょっとした柔軟とかちょっとしたストレッチとか 続けられるものをしよう
リズム運動しよう その場ウォーキングとか
６、意識して深呼吸
ため息でるときはそのままついでに深呼吸しよう
