産後2週間になると、けっこう体調いいかな？って日が増えてきた。
産後1週間はけっこう頭痛が多くて、後陣痛も痛くて、痛み止め(カロナール)のんでた。産院でも処方してくれたやつ。
授乳の度きゅうきゅう下腹部が痛いし、頭も痛いし、腰も痛いし、会陰の縫合部も痛いしで、全身痛かった。
2週間たつと、悪露が鮮血から色味が落ち着いて、量も減ってきた。
頭痛も減った。後陣痛ももうほぼない。腰はグラグラだから、少しずつ産褥体操始めた。
あと妊娠中や尿もれがひどかったから、ネットで調べて骨盤底筋を鍛えるやつ(お尻の穴きゅっと締めるやつ)やったりしてる。
立ったり動いたりが辛くなくなったから、食洗機回したり、洗濯機+乾燥機回したり。育児中の家電は神さま。金払ってでも揃えた方が楽。皿洗いも洗濯も苦じゃない。干さなくていいってすごい。立って皿洗う10分が辛いから、2,3分で済むってすごい。
ただ無理すると鮮血悪露が再開しちゃうし下腹部も痛くなる。
重いもの持ったり、ちょっと部屋片付けたらイタタタ。産後の痛みがなくなったから調子いい！って思ってもお腹の中まだ傷あるんだな。無理やめたほうがいい。
上の子いるけど、タイミング見て眠くなったらなるべくこまめに寝て、疲れたら休んで。あと2週間で床上げするまでは。
上2人の時、無理したから産後一年けっこうガタガタだったから、今回はきっちり休むつもりだったけど、つい調子乗って動いちゃう。周りに甘えてしっかり今は休まないとなー。難しい。
